我们或许在影视剧里听过无数个关于“更年期”的刻薄笑话，在生活里见过太多欲言又止的沉默——当潮热席卷她们的身体，当她们的情绪像过山车般失控时，全世界似乎都在表示不解和压制：忍一忍，这是个上不了台面的问题。但今天，我们要撕掉这些偏见标签： ​​全球一半人类必经的更年期，凭什么成为医学界最被轻视的战场？​​

从晚上频繁起夜的母亲，到经历“脑雾”困扰的姑妈，到因关节疼痛放弃跳舞的小姨—— ​​我们整理了20+种被忽视的更年期症状​​，从妇产科和神经内科医生的角度带你看清激素暴跌背后的​​神经重构真相​​。当200亿脑细胞因雌激素撤退而改变工作模式，当心血管风险随卵巢功能衰退悄然攀升，她们真的还要继续“忍到60岁”吗？

本期节目串台一梦百晓电台，基于《来吧，更年期》这本书，聊了一些大家可能关心的问题： ​​激素替代疗法到底安不安全？​​ 所谓‘早更’是危言耸听还是身体警报？更令人振奋的是，我们将揭开一个颠覆认知的真相—— ​​更年期可能是大脑进化的黄金窗口期​​。

点击收听，解锁这场关乎所有女性的身体革命。

08:25 跳过片头点这里

09:43 母亲节赠书福利：《来吧，更年期》抽奖赠书方式

11:23 “更年期大脑”，经常被忽视的激素调控上游——神经系统

19:13 更年期，忍忍有用的话，还要医生干嘛？！

24:23 医学上更年期的定义

29:53 盘点更年期症状：

短期影响——月经过多、过少或不规律；潮热、盗汗；抑郁、焦虑、易怒；睡眠障碍；脱发；过敏：出现皮肤瘙痒和其他皮肤问题；甲状腺问题；关节痛；头痛；头晕目眩；心律失常；频繁起夜；听力受损；体重增加，脂肪分布变化；阴道黏膜萎缩；阴道瘙痒有灼烧感，分泌物异常。 脑部症状：“头脑发蒙”“雾脑的感觉”；忘性大，甚至短时记忆缺失；思考困难，注意力不集中；处理信息的速度变慢；多线任务处理能力下降。

长期影响——骨质疏松、骨折风险增加；心脑血管疾病风险猛增

44:58 不同性别的大脑差异，脑细胞的改变与情绪问题

48:03 更年期为大脑带来全新改变，只要你愿意，也许会是你人生的转折点

57:34 衰老与更年期必然相关吗？

64:58 所谓“早更”与卵巢早衰

66:43 更年期是你“不敢得、不让自己得”就可以不得的吗？

73:53 临床上的干预与治疗措施

83:03 激素替代疗法HRT、选择性雌激素受体调节剂SERM，真的安全吗？

92:03 聊一点本书的小缺憾

99:43 更年期并非完全一无是处，你的身体正在强迫你开始关注和照顾你自己，只要你想、你行动，更年期将会开启女性人生的新篇章

——本期主播——

@ 庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July”

@ 小杨医生，杨清风“有医说一”电台主播，妇产科临床医生

@韦医生，神经内科临床医生