DiscoverXX调频靠吃外卖我瘦了40斤Vol.505 XXFM 南京
靠吃外卖我瘦了40斤Vol.505 XXFM 南京

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Update: 2025-06-20
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今天聊聊减肥那些事儿,三哥和我一起减了三四个月,从吃、运动到心理,分享我们的经验和感受。为什么减肥?脂肪肝、健康问题还是追求快乐生活?减肥路上的趣事、挑战以及坚持的重要性。你是不是也在减肥的路上?听完我们的故事,或许能给你一些启发。


02:23 “轻松减肥秘籍:两人CP减肥心得分享!”


08:14 减肥之路:顶点减肥前后对比,三哥的瘦身秘诀揭秘!


16:29 他的减肥经历:医院肥胖病房与减肥代餐的对比


24:44 科技依赖者的饮食心得:不忌嘴的后果与调整方法


32:59 饮食习惯揭秘:如何在家也能保持正常饮食?


41:13 低脂饮食:全麦面包三明治、煮鸡胸肉和健康蔬菜的完美组合!


49:26 成功的减肥秘诀:调整饮食和生活方式的重要性!


57:43 减肥心得分享:如何在饮食与运动中找到适合自己的方法


01:05:57 漫步健身,牵手同行,坚持下来的运动才值得做


01:14:13 端午节连着两天的美食盛宴,让你欲罢不能!


01:22:26 改变生活习惯,减肥更年轻!吸引力与自信满满的秘密!


01:30:38 健身目标与身体变化:塑造倒三角身材的秘诀!



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