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1.五階段有哪些與注意事項 12:17
2. Coach Pitt 整理 32:45

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參考資料：

1.https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%97%E5%9C%A8%E5%88%86%E4%BA%AB-%E5%B7%B4%E9%BB%8E%E5%A5%A7%E9%81%8B%E9%87%91%E7%89%8C%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%90%86%E5%BF%B5-%E5%8F%AF%E6%8B%86%E6%88%904%E5%A1%8A-073910254.html
2. https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/news/78683/2024-olympic-games-chinese-taipei 
3.https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4762962

4.https://christiantimes.org.hk/Common/Reader/News/ShowNews.jsp?Nid=77850&Pid=6&Version=0&Cid=150