主持人:葉樹姍

「我們既然是朋友，你無意識地開始張狂，我如果跟你對話，你還會講出很多你將來會後悔的話，所以我乾脆什麼都不說，我也免得讓你未來後悔，這就是我的善意。 」— 賴佩霞

賴佩霞是點燈「電視版」節目第10任的主持人，現在她的身分更多元，除了是演藝人員，也是非常棒的身心靈導師，心理諮詢師，企業培訓師….。至於曾經成為副總統候選人，則是生命中一個意外卻也學習良多的插曲。

賴佩霞會投入到心理學有二個重要的階段，第一次是1990年懷孕時，有一個非常強烈的想法:想當個不同於自己母親的好媽媽，希望給孩子更健康的環境，所以在女兒出生前就開始投入心理學的領域。

第二次則是在懷老二的時候，開始接觸[靜心]，學習向內覺察後，發現自己更為穩定、瞭解說每一句話的起心動念為何?靜心帶來的成長，也讓生命產生極大的變化。這份喜悅，也成為賴佩霞近年努力向大眾推廣的動力。

將社群媒體粉絲頁取名為[賴佩霞 快樂家]，不僅是對自我的提醒，也期許大家一起來學習成為[鑽研快樂的專家]。

賴佩霞觀察人們通常之所以悲傷、痛苦、沮喪、憤怒…大多是來自於自身的[無能為力]，既然無力改變，那是否應該放下?但是以前沒有這方面的教育，看不清自己為何糾結其中，但透過[靜心]的不斷練習，則可看清事情的原貌。

2020年她成立了[中華好好說話，學會]， 希望以「溝通」為基礎，透過講座、課程、活動…來陪伴大家學習好好說話，開啟生命關係中的美好，提升大眾對於生命的快樂與幸福感。

例如每周日的[笑 靜心]，就是藉由笑把自己從泥沼中拉出來，因為很多人不會自發性的笑，要別人來逗他笑，但是其實快樂是不需要理由的…所以先學習怎麼[笑]，之後再來學習[靜心]，安靜就能進入到深層，因為腦中的雜念都在笑的時候釋放了…賴佩霞更指出:一分鐘的大笑可抵過45分鐘的運動呢….

有鑑於好好說話、大笑、靜心之於自己或他人交流的重要性，賴佩霞全心投入這個領域成為心靈教練，一步一步地陪伴大家練習和實踐，讓更多人邁向幸福之路。

本周的「點燈～說聲對不起，我要謝謝你」，邀請您一起跟著賴佩霞來學習如何好好說話。

【📻教育廣播電臺】 2024/11/16（六）19:00

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【📻 收聽Podcast 】 2024/11/16（六）20:00

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