Discoverre-feel podcastОсознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской
Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской

Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской

Update: 2021-04-0519
Share

Description

«Быть в моменте» — это ключ ко всему? И если да, то пора паковать чемоданы на ретрит или 5 минут медитации тоже okay? 


Об этом расскажет Аня Звижинская — сертифицированный преподаватель mindfulness и первая гостья re-feel подкаста.


В премьерном эпизоде мы обсудим, как осознанно работать с эмоциями и как начать медитировать, если два часа в позе лотоса — это не ваше. И ответим на главный вопрос: как и зачем становиться осознаннее жителю городских джунглей? 


Что советует почитать Аня:


https://clck.ru/UBPir


https://clck.ru/TyBDt 




Аня Звижинская: https://www.instagram.com/annazvizh 


Алина Чичина: https://instagram.com/chichinaalina 


re-feel: https://instagram.com/refeel__me 




Пишите, чтобы сотрудничать: refeelpodcast@gmail.ru 


#refeel #wellness #анязвижинская #алиначичина 

Comments (1)

LINA SEMINA

медитация - это не обязанность по расписанию, а практика по зову сердца🙏💗 благодарю за беседу!

Apr 13th
Reply
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской

Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской

re-feel