«Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие
66Description
Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
Героиня этого выпуска — Лиза, она занимается литературой и учится в аспирантуре американского вуза, где работает над диссертацией. Лиза винит себя в том, что делает мало дел, и в то же время подолгу не может приступить к работе, если в голове крутятся мысли об огромном количестве задач. Психолог и нарративный практик Женя Щербинина с помощью вопросов помогает Лизе обнаружить собственные ценности, понять, что для Лизы «прокрастинация» и откуда берется тревога.
Подкаст «Мы расстались»: https://sense-sensei.ru/podcast/
Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru
Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
_____
Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru
Instagram студии — instagram.com/libolibostudio
Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо
Группа в VK — vk.com/libolibostudio
United States
Испытываю точно такие же чувства, прям 1/1 ! Удивительно....
У меня было ощущение, что подобное описание прокрастинации я могу услышать только от мужчины, потому что у большинства женщин с кем я общался на эту тему, складывалось ощущение, что есть, какое-то в детстве приобретённое, чувство важности тех вещей, которые они делают. Пишу это не с целью задеть. Очень рад, что избавился от этой иллюзии. Про деловые переписки тоже тронуло, потому что тоже испытываю такую проблему. А описание про «...вот это вот всё: дрожь, и сейчас кто-нибудь мне расскажет, что я делаю всё не так, и что я плохо работаю, и что работаю мало» и сравнение со сворачивающими горы людьми, «а я понимаю как я устал». Удивился от того насколько похоже описано ощущение на моё. И что поразительно я живу сейчас возле Измайловского леса и сам часто хожу туда прогуляться 😅