DiscoverИнет научиРазбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться
Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Update: 2022-10-20
Share

Description

Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии.


00:00 В этом выпуске 

01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос

05:41 Одно из главных открытий исследования себя

09:47 Ещё способ меньше тревожиться 

15:09 Итоги 



Источники: 

https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/

https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/

https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaea

Любовь к несовершенству» Геним Суним

https://www.betterup.com/blog/worry

https://www.betterup.com/blog/self-compassion

https://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying



Comments 
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться