Discoverپادکست آرامشمدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب
مدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب

مدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب

Update: 2020-09-236
Share

Description

مدیتیشن یا خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب، با هدف کمک به کسب آرامش در زمان عصبانیت و یا استرس طراحی شده.



در این مدیتیشن در ابتدا با ریلکس کردن بدن و ذهن، در حالتی قرار می گیرید که ذهن ناخودآگاه شما نسبت به پیشنهاداتی که به آن ارائه می کنید پذیرش بیشتری داشته باشد.



سپس با ارائه پیشنهاداتی مثبت و سازنده به ذهن ناخودآگاه خود، از افکار و هیجانات منفی فاصله می گیرید و در وضعیت ذهنی مثبت و آرامی قرار خواهید گرفت.



این فرآیند، یعنی آماده سازی ذهن ناخودآگاه و بعد جایگزینی افکار و احساسات منفی با تفکرات مثبت و سازنده، نوعی بسیار ساده از خود هیپنوتیزم است.



در کل مراحل انجام این مدیتیشن یا خود هیپنوتیزم، کنترل کامل افکار و رفتار خود را همچنان در اختیار خواهید داشت و می توانید در هر زمان که مایل هستید، با باز کردن چشمان خود به آن خاتمه دهید.



 



مدیتیشن های پادکست آرامش در کلیه اپلیکیشن های پادگیر، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام پادکست آرامش، کانال یوتیوب پادکست آرامش و همچنین وب سایت پادکست آرامش (لینک در پروفایل) قابل دسترسی هستند.



از طریق وب سایت و کانال تلگرام، می توانید کلیه فایلهای صوتی را به صورت مستقیم دانلود کنید.



 



پدید آورنده و میزبان پادکست آرامش و راهنمای شما در این مدیتیشن: آرش فیروزبخش

Comments (1)

sara

👏👏👏👏خیلی عالی بود ممنون که به فکر دیگران هستید جناب فیروز بخش🌸🌸🌸🌸🌸

Nov 30th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب

مدیتیشن | خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب

پادکست آرامش