Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت چهارم (باصدای سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت چهارم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت چهارم (باصدای سارا)

Update: 2022-06-1328
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (20)

Diba🦋

یه کم پیش یاد رفتار و حرف یه نفر افتادم بعد با خودمگفتم واقعاا هیچ وقت نمیبخشمش ولی بعدش حرفاتو ک وجود من لاقل صلح هست اومد توی ذهنم بالافاصله و دیدم دارم نفس عمیق میکشم و این جمله رو تکرار میکنم باخودم خواستم بابت این تغییر خیلییی قشنگ توی زندگی ام و افکارم ازتون تشکر کنم شما واقعا زیباترین تاثیر رو‌ روی ادم ها میزارید💕💞

Jun 22nd
Reply (2)

Diba🦋

مدیتیشن مهربانی ها عااالی ترینن وااقعاا ممنون❤️☁️

Jun 20th
Reply (2)

masoume mirhosseini

از کیمیایِ مِهر تو زر گشت رویِ من آری به یُمْنِ لطفِ شما خاک زر شود # حافظ درود و سپاس دارما ای مهربان یار ♥️

Jun 15th
Reply (1)

Roya Khalaj

چه قدر قشنگه صداتون ، پر از آرامش شدم🌿😍

Jun 15th
Reply (1)

Azam Moghadam

دارمای عزیز،آرامش و امنیت همراهان همیشگیتون

Jun 14th
Reply (1)

Sara Imani

🤍🫶🏻

Jun 14th
Reply (1)

Vahideh Saebi

❤🙌🏻

Jun 14th
Reply (2)

Farzin Mass

عالیه صدای سارا خیلی آرامش داره

Jun 14th
Reply (2)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت چهارم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت چهارم (باصدای سارا)