Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت پنجم (باصدای سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت پنجم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت پنجم (باصدای سارا)

Update: 2022-06-2019
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (8)

reyhane mohammadpour

ممنون🤗🌱🤝

Jul 30th
Reply

~marina :-))

خیلیی کارتون با کیفیت و خوبه واقعا ممنونم 😍😍❤️🙏

Jun 28th
Reply (1)

masoume mirhosseini

افق تاریک، دنیا تنگ، نومیدی توان فرساست، می‌دانم! ولیکن ره سپردن در سیاهی رو به سوی روشنی زیباست! می‌دانی به شوق نور در ظلمت قدم بردار به این غم‌های جان آزار دل مسپار که مرغان گلستان‌زاد که سرشارند از آواز آزادی نمی‌دانند هرگز لذت و ذوق رهایی را و رعنایان تن در تور پرورده نمی‌دانند در پایان تاریکی شکوه روشنایی را فریدون مشیری🌱 به پاس امروز روز جهانی یوگا به امید روشنی و دوستی و مِهر درود و سپاس دارمای عزیز 🙏❤

Jun 21st
Reply (1)

MohamadHossein Rafi

زنده باد تمام دارمایی های عزیز❤️

Jun 20th
Reply (2)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت پنجم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت پنجم (باصدای سارا)