Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت اول (باصدای سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت اول (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت اول (باصدای سارا)

Update: 2022-05-1791
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (32)

Mohammad

خالی از ترس و تاسف خوردن ، شناور روی موج لحظه ها 🏂

Jul 19th
Reply (1)

ali moradi

چه صدای دلنشینی مخصوصا آرزوی پایانی ممنون

Jul 1st
Reply

Negin

ممنون سارای عزیز و تیم دارما صدای دلنشینی داری سارا جان در عشق باشی ناماسته

Jun 30th
Reply

HKH

تو هواي باراني تو باغ پدريم كلاه بافتني قهوه ايي، كاپشن گلي كثيف و چوب به دست به عنوان تفنگ، چه كيفي داد. طبيعت نفس شما رو تازه نگه داره دارما لطيف 🌱

Jun 30th
Reply

HKH

✨🦋از قلب من به قلب دارما، ناماسته 🦋✨

Jun 30th
Reply

simin noori

عالی بود، ممنون🙏

Jun 19th
Reply (1)

somy farnia

بسیار خوب بود .... در فصل کودکی هام احساساتی رو لمس کردم که تلخی هاش در ضمیر ناخودآگاه من حضور داشت و کودکی من چقدر نیازمند مهربانی و عشق خودم بود... سبک شدم ... سبکی بعد از بارش باران بهاری ... صداتون پر برکت خانم سارا

Jun 17th
Reply (2)

Marjan 7for7

الان میخوام بخوابم از اسفند تا الان نیومده اومد اینجا چون درگیر یه مشکل بدی بودم بالاخره آزاد شدم و حس خیلی خوبی دارم الان این رو گوش میکنم و میخوابم خیلی خیلی ازتون ممنونم شب بخیر🌻 برکت

Jun 11th
Reply (2)

Amir masoud Rouhi

چه صدای قشنگی 🌿🍎

Jun 7th
Reply (2)

xecîlan

چه صدای خوبی دارن:)) دمتون گرم🌱🕊️

May 30th
Reply (1)

Nafas

وای عالییییی بود واقعا دوران کودکی تداعی شد ممنونم برکت باشید💕🙏🙏🙏

May 30th
Reply (1)

Hosna mohammadi

سلام من با مدیتیشن تونستم توی یسری مهارت هاخودمو قوی کنم آیا مدیتیشنی هست که بشه باهاش سرعت العمل مون رو هم توسعه بدیم؟🤍🌹

May 28th
Reply (1)

zahra.zahiri

میشه تو این روزای سخترعجیب کشور بیشتر مدیتیشنن درست کنید بخدا خیلی لازم

May 26th
Reply

Azam Moghadam

سپاسگزارم دارمای عزیز

May 25th
Reply (1)

masoume mirhosseini

به جهان خرم از آنم که جهان خرم از اوست عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست ❤ بسبار لطیف و دلنشین اجرا کردید درود و سپاس دارمای مهربان 🙏🌷

May 24th
Reply (1)

Vahideh Saebi

مرسی سارا جان ❤

May 19th
Reply (1)

Sara Imani

ممنون عزیزان عالی بود🙏🏻🤍✨

May 17th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت اول (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت اول (باصدای سارا)