Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت دوم (باصدای سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت دوم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت دوم (باصدای سارا)

Update: 2022-05-3049
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (17)

melika🕊️

شکرگزارم بابت قلبی که می‌تونه ببخشه و صلح و آرامش رو جایگزین خشم و کینه بکنه. دوست داشتن از قلب من برای من شروع می‌شه.🌻🎐

Jul 10th
Reply (1)

simin noori

جمله تاکیدیِ عالی ای بود من لایق صلح و آرامش هستم کلییی درس داخلِ این جمله بود 🙏🙏❤💚❤🙏🙏

Jun 19th
Reply (2)

simin noori

عالی بود و معررکه تیم دارمایِ دوست داشتنی👇 دستتون درد نکنه 🙏🙏🙏💚❤💚🙏🙏🙏

Jun 19th
Reply (2)

𝑴𝒂𝒉🌙𝒔𝒉𝒊𝒅

خیلی عالی بود مخصوصا با صدای زیبای سارا جان

Jun 11th
Reply (1)

Sepideh Sanifar

سلام چه جوری میشه دانلود کرد و برای کسایی که نرم افزار cast box ندارن فرستاد ؟

Jun 3rd
Reply (1)

mahnaz gorji

خیلی خوب بود

Jun 2nd
Reply (2)

Sara Defaee

عالی بود.🌷

May 30th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت دوم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت دوم (باصدای سارا)