Discoverدارما مدیتیشن، پادکست مراقبه‌ی فارسی | Dharma Meditation Podcastمدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت سوم (باصدای سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت سوم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت سوم (باصدای سارا)

Update: 2022-06-0631
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (19)

hoda ra

من خیلی با صدای شما و علی ارتباط میگیرم ممنونم ازتون

Aug 6th
Reply

@Sara. moghadam_fashion

بسیار عالی، صدا، متن فوق العاده آرامش بخش❤️

Jul 25th
Reply (1)

melika🕊️

شکرگزارم که می‌تونم عشقم رو به دیگران بدم وعشق متقابل و حس خوبش رو دریافت کنم. وجود من زیبایی هارو دوست داره و عشق رو برای عشق دوست داره.🪔🕊️

Jul 11th
Reply (1)

Diba🦋

شکرگزارم ک کسی رو دارم توی زندگی ام تا ازش عشق دریافت کنم

Jun 20th
Reply (1)

masoume mirhosseini

لبخند تو خلاصه ی خوبی هاست لختی بخند خنده ی گل زیباست درود و سپاس سارا جان و دارمای عزیز 🙏♥️

Jun 13th
Reply (2)

Azam Moghadam

ممنون دارمای عزیز و یک دنیا عشق برای سارای قشنگم با صدای آرامش بخشش

Jun 8th
Reply (2)

haniyeh alinejad

خیلی خوب بود🥺🌊💛

Jun 7th
Reply (2)

Vahideh Saebi

لبخند برای سارا 😊🙌🏻

Jun 7th
Reply (2)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت سوم (باصدای سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - قسمت سوم (باصدای سارا)