Έγχρωμη αναπνοή

Έγχρωμη αναπνοή

Update: 2022-10-16
Share

Description

Αυτή η τεχνική οπτικοποίησης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και τη γενική βελτίωση της διάθεσης. Γιατί ονομάζεται έγχρωμη; Επειδή με τα μάτια του μυαλού σου θα φέρεις στο οπτικό σου πεδίο όλα τα χρώματα του φάσματος, τα οποία έχουν το καθένα τον δικό του ιδιαίτερο συμβολισμό. Στο τέλος, θα νιώσεις την χαλαρωτική και αναζωογονητική επίδραση αυτής της απλής αλλά πολύ χρήσιμης πρακτικής, την οποία μπορείς εύκολα να επαναλάβεις όποτε χρειαστεί.

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Έγχρωμη αναπνοή

Έγχρωμη αναπνοή

Pod