مدیتیشن تنفس آگاهانه (سن 4 تا 10 سال)

مدیتیشن تنفس آگاهانه (سن 4 تا 10 سال)

Update: 2022-02-2714
Share

Description

در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم

این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،


تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، 

لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید


منابع مورد استفاده در این فصل:


https://www.headspace.com/meditation/kids

https://wakingup.com/children/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids

Comments (5)

Maryam Salmanpour

فوق العاده هستید

Feb 27th
Reply (1)

Vahideh Saebi

عرض ادب دارما کودک همراه دارما مدیتیشن اینجا پخش میشه؟

Feb 27th
Reply (2)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن تنفس آگاهانه (سن 4 تا 10 سال)

مدیتیشن تنفس آگاهانه (سن 4 تا 10 سال)