DiscoverБез шапкиГоворим о йоге без шаманизма и эзотерики
Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

Update: 2022-02-101
Share

Description

Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк @yulia.yogatherapy


В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.


1:30 Почему Юлия стала заниматься йогой


2:55 Чем йога отличается от йоготерапии


6:20 Какие практики в йоге опасны для здоровья


12:05 Как применять критическое мышление в йоге


17:11 Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге


19:27 Как не навредить своему телу при занятиях йогой


23:25 Что Юлия советует новичкам


25:30 Чем различаются различные стили йоги


31:27 Какую роль в йоге играет дыхание


37:18 Как йога связана с медитацией


42:00 Что почитать для знакомства с йогой


44:30 Как привить физическую культуру родителям


48:18 В чем сходство йоги с лечебной физкультурой


51:22 Зачем нужны сложные асаны


54:52 Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса


Полезные ссылки от медредакции:


Йога для начинающих: пять безопасных упражнений 


Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба 


Как набрать нужное количество физической активности в неделю


Нужно ли тренироваться каждый день?

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики