DiscoverБез шапкиГоворим о еде вместе с диетологом
Говорим о еде вместе с диетологом

Говорим о еде вместе с диетологом

Update: 2022-01-272
Share

Description

Разобрали самые распространенные мифы о питании и выяснили, нужно ли употреблять БАДы или отказываться от определенных продуктов. На вопросы ведущих и слушателей «Без шапки» ответил врач-диетолог Александр Бурлаков @dr.burlakov. С ним мы обсудили, как формируются пищевые привычки, чем диетологи отличаются от нутрициологов и какими вопросами должен задаться человек при желании считать калории, пить добавки или «сушиться».


1:21 Почему Александр стал диетологом

2:15 Как формируется пищевое поведение

5:58 Какие продукты можно назвать здоровыми

10:22 Почему нам сложно питаться правильно

14:44 Чем диетологи отличаются от нутрициологов

21:07 Могут ли диеты быть полезны

28:26 Кому не стоит считать калории

33:57 Что такое метод здоровой тарелки

36:19 Какое соотношение белков, жиров и углеводов оптимально для здорового питания

40:55 Правда, что «сушиться» лучше на низкоуглеводных диетах

44:30 С какими рисками можно столкнуться при использовании модных диет

48:37 Топ-3 странных диет, о которых слышал Александр

50:40 Есть ли продукты, от которых нужно отказаться

54:38 Должны ли быть отличия в мужском и женском рационе

56:44 Нужно ли употреблять БАДы?


Полезные ссылки от медредакции:


Как есть что угодно и не толстеть


Овощные перекусы. Без сельдерея


Горшочек, вари: разбираемся, что такое здоровая тарелка


Соль — белый яд?


Пищевые волокна: лучше больше


Диеты, которые сломают здоровье


Как правильно получать витамины из еды


Что делать, если жизнь крутится вокруг еды и цифры на весах

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Говорим о еде вместе с диетологом

Говорим о еде вместе с диетологом