DiscoverПОМОГИТЕТолько без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой
Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

Update: 2020-09-041
Share

Description

Как успокоиться, если времени совсем нет, а состояние критическое? Правда ли, что холодная вода снимает стресс? Как работает практика “заземления”? На эти и другие вопросы в новом выпуске отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце эпизода вас ждет необычная медитативная техника для проработки злости, которая поможет вам расслабиться и отпустить негативные эмоции.


Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square
Weightless / British Academy of Sound Therapy, Marconi Union
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

Цех