Discoverپادکست آرامشاپیزود 19 - روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم
اپیزود 19 - روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

اپیزود 19 - روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

Update: 2021-03-3127
Share

Description

در اپیسود قبلی این موضوع رو مطرح کردیم که اراده و تلاش راه های نامناسبی برای ایجاد تغییرات در زندگی هستند. به همین خاطر بیشتر تلاش های ارادی، برای ایجاد تغییراتی مثل کاهش وزن، ترک سیگار و ترک اعتیاد، یا حتی بهبود نمرات یک درس خاص، در بیشتر موارد یا شکست می خورند و یا نتایج موقتی دارند.



 



در این اپیسود نحوه استفاده از تکنیک موثری رو بررسی می کنیم که دکتر مکسول مالتز در کتاب موفق و مشهور سایکوسایبرنتیکس مطرح کرده، تا با استفاده از اون بتوانیم ذهن و جسم خودمون را دوباره برنامه ریزی کنیم و تغییرات موندگاری در زندگی خودمون به وجود بیاوریم. 



از این تکنیک می شه برای رسیدن به کلیه هدف ها استفاده کرد، از جمله کاهش وزن، ترک سیگار، ترک اعتیاد و یا رسیدن به هدف ها و کسب موفقیت.



با استفاده از این تمرین ساده و لذت بخش ذهنی، می تونیم در مدت 21 روز تغییرات موندگاری در شخصیت، بدن و زندگی خودمون به وجود بیاوریم.



جهت تثبیت تغییرات و موفقیت هرچه بیشتر، استفاده از این تکنیک به مدت 90 روز پیشنهاد شده.



 



توضیح مهم: اطلاعات ارائه شده در این برنامه معادل یا جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی نیستند. قبل از اینکه هر تصمیم مهمی در مورد سلامتی و تغییر عادتهای مهم مثل عادات غذایی یا برنامه دارویی بگیرید، حتما با یک پزشک یا متخصص در این مورد صحبت کنید.



 

Comments (10)

Elahe Alaei

یه سوال اون خاطره خوبه، که قرار بود بهش فکر کنیم صرفا برای این بود که احساساتامون سمت و سوی موج های مثبت رو بگیره؟ و ذوق داشته باشیم تا در این صورت با احساسات قوی تر و یه پیش زمینه بریم سراغ تصویر سازی؟ اگر ذهنمون خیلی گارد گرفت برای اینکه اتفاقات خوب رو جلو رومون نیاره، میتونیم قبلش از راه هاییی مثل گوش دادن به موزیکی که به شوق میاردمون یا مدیتیشن کردن یا شکر گزاری که باعث میشه کلی حس خوب بگیریم استفاده کنیم و بعد فکر کنیم و حتی اگه بشه عکس اون جایگاهیی که میخاییم، رو ببینیم تا قوی تر شه؟ یا حتی با شکرگزاری ادغامش کنیم که قوی تر شه و فکر کنیم که داریمش و شکرش کنیم یا حتی روی کاغذ بیاریمش که معجزه قلم رو نباید دست کم گرفت. یا از اعداد جادویی تسلا استفاده کنیم؟؟؟

Apr 7th
Reply (2)

Tarannom Khajooie

خیلی عالی و مفید... متشکرم از این همه انرژی مثبت🌹

Apr 6th
Reply (1)

yasamin

خیلی منتظر این بخش بودم و واقعا ارزشش رو داشت خیلی ممنون و خسته نباشید آرش عزیز

Apr 3rd
Reply (1)

Atena Shiasi

با سلام. این اپیزود برا من خیلی خوب بود ممنونم ازتون بابت تولیدش...فقط ی سوال! در مدت این ۲۱ روز توو هروز تصویر سازی جدیدی داشته باشیم؟

Mar 31st
Reply (2)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود 19 - روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

اپیزود 19 - روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

arameshpodcast.com