بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی

بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی

Update: 2021-08-2441
Share

Description

در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Comments (8)

malihe arabpour

ممنون از دارمای عزیز، بسیار حرفه ای و عالی کار میکنین ، به شخصه دارم با مدیتیشنهاتون زندگی میکنم 🌹 هر کدوم رو که گوش میکنم یک تیکه از خودم رو بهتر درک میکنم و کل حس خوب میگیرم از گذراندن لحظاتی از زندگیم در کنارتون🌹 این مدیتیشن هم مثل بقیه عالیه فقط مسئله ای ک توی این مدیتیشن دارم اینه ک فاصله ی سکوتهاست تا میخام روی مسئله ای ک میگین عمیق شم، تمرکز میره روی قسمت بعدی... ایا امکانش هست این مدیتیشن رو با سکوتهای بیشتر بذارین که ذهن بتونه روی تمام تیکه هاش متمرکز و عمیقتر شه؟

Sep 23rd
Reply (1)

Jamshid Eliyasi

تنها ایرادی که میشه گفت اینه که احساسات در بدن احساس میشن نه ذهن ( احساسات واکنش بدن هستن نه واکنش ذهن)

Aug 26th
Reply (1)

Nasim Abazari

خیلی خوبه با شما آشنا شدم. آگاهیم بیشتر شد ودیگه به خودم سخت نمیگیرم. سپاس

Aug 24th
Reply (1)

masoume mirhosseini

بسیار آرامش بخش درود و سپاس دارمای عزیز 🙏🌷

Aug 24th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی

بررسی درگیری‌های احساسی و عاطفی