Discoverפשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפשתזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק
תזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק

תזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק

Update: 2021-09-30
Share

Description

הידעתם שכמות ומגוון חיידקי המעי שלנו הם מפתח משמעותי וקריטי לבריאות של כל מערכות הגוף?

לכן, המיקרוביום (החיידקים הטובים במעייים) משפיע על איכות ואריכות חיינו.

אריכות ואיכות חיים מושפעים מבריאות הגוף והנפש. איננו יכולים לעצור את תהליך ההתבגרות, אך יש לנו השפעה גדולה על איכות ההתבגרות.

האם נתבגר עם קופסת תרופות, חסרי חיוניות ובדיכאון?

או שנתבגר חיוניים, עם יכולות פיזיות וקוגנטיביות גבוהות, בריאים ושמחים?

הרבה בידיים שלנו!

בפרק עם דנה ברק, נטורופתית עם ידע נרחב ומקצועיות, אנחנו משוחחים על נושא ידוע פופולארי וחשוב ביותר- המיקרוביום שלנו- אסופה של מיקרואורגניזם במעיים אשר משפיעים על כל שאר מערכות הגוף, על המצב רוח ואף על השינה שלנו.

חשוב להזין את החיידקים האלו עם תזונה מותאמת למען שיגשוגם לשם ניקוי רעלים, הפחתת רמת הדלקתיות, הורדת תדירות התחלואה ועוד.

החדשות הטובות הן שניתן לשנות את רמת ואיכות המיקרוביום ברמה של כמה ימים בעיקר ע"י תזונה בריאה כגון: סיבים תזונתיים, ירקות מותססים ומזונות פרביוטים ועוד.

זאת ועוד בפרק מעניין ותורם רבות לבריאותינו.

ניתן למצוא את דנה ברק בדף הפייסבוק:

https://www.facebook.com/profile.php?id=742834344

במייל:

dananb@gmail.com

נייד: 0522913777

 

דנה ברק תעביר מידע מורחב בנושא תזונה ואריכות ימים אשר יינתן במסגרת סדנת- " פשוט לחיות בריא" . ניתן להירשם אליה דרך דף הפייסבוק שלנו:

https://www.facebook.com/podcastbari

 

לקבלת עדכונים בקבוצת הווטצאפ השקטה של הפודקאסט, ולפרטים על הסדנא "פשוט לחיות בריא":

https://linktr.ee/podcastbari

 

Comments 
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

תזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק

תזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק