DiscoverZitmeh | زیتمهدویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی
دویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی

دویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی

Update: 2021-12-278
Share

Description

گفتگو با رحیم قهرمانی، مربی دو استقامت،

رکورد دار دو یکصدکیلومتر و رکورد دار طناب زنی در یک ساعت ایران.

موضوع صحبت درباره دو استقامت، فواید دویدن، راهکارهایی برای شروع دویدن

به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.


=====


دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن

:

- دویدن و فواید آن

- تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید


=====


لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید


=====


ویدئو این گفتگو در یوتیوب

دسترسی سریع به زیتمه


=====


حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک


=====


از زیتمه حمایت کن



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Comments (1)

Zoya mn84

استاد قهرمانی عاااالی هستید 💪💪

Dec 28th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

دویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی

دویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی