DiscoverRelax, με τη Μαρίνα ΓουρνέληΔιώξε την ένταση σε λίγα λεπτά
Διώξε την ένταση σε λίγα λεπτά

Διώξε την ένταση σε λίγα λεπτά

Update: 2022-10-31
Share

Description

Η στιγμιαία πρακτική γιόγκικης χαλάρωσης είναι εύκολη, διασκεδαστική και ωφέλιμη τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεσαι ούτε πολύ χρόνο ούτε ιδιαίτερη προετοιμασία για να την ακολουθήσεις. Είναι επίσης τόσο εύκολη που μπορείς να την θυμάσαι και να την επαναλαμβάνεις. Εάν λοιπόν νιώθεις πίεση και ένταση, βρες 5 λεπτά μέσα στην ημέρα και δοκίμασε αυτή την σύντομη πρακτική που θα σου αλλάξει την καθημερινότητα.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Διώξε την ένταση σε λίγα λεπτά

Διώξε την ένταση σε λίγα λεπτά

Pod