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# 摘要

一流即兴表演教练；二流喜剧演员；三流 vlogger

# 引言

生活的确就像即兴戏剧，没有剧本，不期而遇。万万没想到，有天会坐在漆黑一片的剧场后台，幕布背后，录了一起看不见对方脸的播客。这一切都是随机发生的，正如我已经忘了当初是如何走进了阿球的即兴表演课，就此发现了自己被埋没已久的表演天赋（后半句是玩笑）。

阿球说即兴最大的魅力是真实，因为你根本来不及计划下一秒在说什么，做什么。可真实这两个字，似乎和”演戏“很不搭，更不要说是有舞台、灯光、观众的戏剧演出。我是谁？真实的，当下的我，凭什么值得人看？

是的，我们总是觉得，正在发生的事情是不够好的。真实的，未经伪装的自己是不够值得被喜欢的。临场反应的，没被写好的台词是不够动人的。

这一切是在说戏剧，也是在说生活。如果你真的演一次，就会发现自己的一切内在特征都被放大了：ego、自卑、对他人评判、压抑、害怕失控、不在场……你甚至不知道怎么表演快乐，怎么表演愤怒，怎么表演每天都在做的刷牙，因为你已经麻木地生活在这个世界上太久了，既不观察自己，也不倾听他人。

按照阿球的说法，这期播客本身就是一出即兴广播剧，我们甚至在中间顺势演了起来。亏了这位”一流即兴表演教练”的功力，这几个小时也成了我录播客录的最爽的经历之一。而每一位听众，就是即兴戏剧的在场观众没错了。（by Jade）

# 朋友介绍

阿球：

一流即兴表演教练

二流喜剧演员

三流 vlogger

微博：@姜钰是阿球

B 站：@阿球球你了

公众号：闹即兴

# Highlights

一旦上台，更本质的你就会暴露出来

即兴，就是永远不知道接下来应该做什么

我最讨厌的概念就是“成为更好的自己”

关系才是戏剧吸引人的第一要素

我们总是觉得，现在发生的事情是不够好的

世界上人与人的关系一共就 4 种

生活中大多数时刻，大多数人是不”在场“的

你先 interested，别人才会 interesting

如果一直评判他人，你不可能有天突然慈悲

女人不会表演愤怒，男人不会表演悲伤

好关系的基础：给自己的感受命名

最难的练习，是说“我想要”

大多数人的生活都是悲剧，所以才有很多好笑的片段

# 音乐

Amazon - Beyhude

Youwilé - Gerald Toto/Richard Bona/Lokua Kanza

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