درون یابی {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی {مدیتیشن با موسیقی}

Update: 2021-07-19140
Share

Description

ما این موسیقی رو با وسواس و به دقت از بین صد‌ها موسیقی که برای مراقبه مناسب هستند انتخاب کردیم.

قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم.

اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.

در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.

اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی ‌می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Comments (31)

محمد معین حمیدی

صداش نباید که سالار عقیلی باشه خیلی دوستان اعتراض کردن صدا برا ریلکسیشن عالیه ادامه بدید❤️

Sep 12th
Reply (1)

shabnam hashemi

واقعا عالی بود:)

Sep 10th
Reply (1)

Sara Zamirpour moghadam

عالی بود، واقعا مچکرم 💖😍❤️

Sep 9th
Reply (1)

Golnaz Hormozinezhad

واقعا عالیه موزیک...خیلی رو مغز تاثیر میذاره،شگفت انگیزه

Aug 21st
Reply (1)

nilo kian

و من در این لحظه صدای نِی بودم میان افکارم..

Aug 19th
Reply (1)

nilo kian

و من در این لحظه صدای نِی بودم میان افکارم

Aug 19th
Reply (1)

arefe poursaleh

بسیار عالی بود⁦🙏🏻⁩🌈حس های متفاوتی داشتم و در نهایت حال متفاوتی برام بوجود آمد،لذت بردم سپاسگزارم⁦🙏🏻⁩⁦❤️⁩🌈

Aug 8th
Reply (1)

masoume mirhosseini

بسیار تاثیر گذار و دوست داشتی درود و سپاس فراوان دارمای عزیز 🙏🌹

Aug 7th
Reply (1)

Hengameh Bakhtiari

عالی بود🍀☘

Aug 2nd
Reply (1)

parastu abdi

عالی

Aug 1st
Reply (1)

simin noori

سلام و درود فراوان ممنون بسیار مدیتیشن عالی ای بود؛ از این تیپ مدیتیشن اگه بیشتر گذاشته بشه خیلی خوبه🙏🌱 کلامِ اولتون خیلی عالی بود، و منو برد به یکی از مراقبه هایی که در کتاب #نیروی_حال (نیروی حال) از اکهارت تول که گفته بود قبل و بعد خواب از نوک انگشتان پا تا تاج سر، نیروی حیات را از درون احساس کن. (هشیاری به بَدَن کمک به بودن در لحظه ی حال 🥰🙏🌱) فقط یه سوال موسیقی این پادکست چند هرتز بود؟

Jul 31st
Reply (2)

kambiz amjadi

سپاس فراوان

Jul 30th
Reply (1)

amirhosein amirpoor

خیلی خوب بود 🤌🏻

Jul 19th
Reply (1)

سیده مریم سیدی زاده

سپاس💙💙💙

Jul 19th
Reply (1)

AsL♡

مممنونم❤❤

Jul 19th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

درون یابی {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی {مدیتیشن با موسیقی}