DiscoverTIMECOACH PODCASTکوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (5th) خوشبختی ، معنا
کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (5th) خوشبختی ، معنا

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (5th) خوشبختی ، معنا

Update: 2021-05-2321
Share

Description

ما میتوانیم با انجام کارهای کوچک در زندگی کارهای اثر گذاری انجام دهیم در۵روز برای۳۶۰روز،   روانشناسی مثبت نگر را  در سه حوزه مطرح شده( شخصی – رابطه ای – کار) پیاده کنید .


شادمانی در سه رکن اصلی در زندگی معنا پیدا می کند 1- لذت 2- امنیت و آرامش 3- به دست آوردن و موفقیت


معنا چه اثری در زندگی من در خلق زمان و حالوهوای من دارد ؟ معنا چیست و چه کارهایی می کند؟ در طولانی مدت چه اثری دارد ؟ چرایی داستان های درونی مان را پیدا کنیم


از اصول چندگانه روانشناسی مثبت نگر کلمه perma   را به خاطر داشته باشید :


Pleasure:


لذت بردن و احساس مثبت ایجاد احساسات مثبت در خود مانند خوردن غذای خوشمزه،حمام خوب، ماساژ  و ...کارهایی که نیاز من را به لذت برآورده می کند.


Engagement:


نامزدی،فرض‌کنید زندگی یک آدم باشد و قرار است با این زندگی نامزد کنید، چقدر هیجان دارید، چقدر جاری هستید جاری بودن یعنی زمانی که چالش و مهارت من همدیگر را ملاقات می کنند، حتماً جزو برنامه‌ریزی‌های اصلی‌تان مهارت‌ها را بالا ببرید چالش‌ها را ایجاد کنید و باز مهارت را بیشتر بالا ببرید و چالش های جدید را به جان بخرید در جریان زندگی اینطور بیشتر حضور خواهید داشت برای معمار تجربیات بودن باید بتوانید جاری باشید جریان فکری همان بالا بردن مهارت ها و توانمندی ها و ایجاد چالش های متناسب با آن هاست. باید چالش متناسب آن باشد نه سطح بالاتری.


Relationship:


از مهارت و تجربه کردن زندگی در لحظه حال ایجاد روابط موثر است.


Meaning:


معنا و  داستانی است که ما خودمان از زندگی خودمان به خودمان می گوییموهرطوری که خودمان را به دنیا توضیح میدهیم معنای اصلی زندگی من است.


آب و هوای درونم را در دستم بگیرم هرچقدر هوای بیرون بد باشد آب و هوای درونم خوب باشد.


Achievement:


پیروزیوبه دست آوردن موفقیت های مختلف در زندگی : لذت، باعث بالا رفتن هورمون اندروفین میشود .موفقیت ،باعث ترشح هورمون دوپامین می گردد و آرامش درون ، هورمون سروتونین را بالا میبرد .


اینکه من به چیزی برسم تا  احساس رضایت و شادی بکنم بسیار غلط است اگر هم به دست بیاورم خیلی زود به آن عادت خواهم کرد  پس این فرمول را تغییر بدهم چنانچه در لحظه اکنون احساس رضایتمندی را ایجاد کنم بعد به هر موفقیتی که بخواهم برسم خیلی راحت تر آسان تر و با استرس کمتر مسیر را ادامه میدهم .


__________________________________________________


بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی  در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند


____________________________________________


صفحه اینستاگرام تایم کوچ


https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e


سایت تایم کوچ:


https://yourtimecoach.org/

Comments (10)

jalal taghiloo

پادکست هاتون واقعا عالی و مفید و آرامش بخش هستند

Sep 6th
Reply

Shayan Sharifpour

میشه بارها گوششون داد غنی دلنشین و دقیقه ❤️

Jul 31st
Reply

Shayan Sharifpour

ایمان جان بهت اطمینان میدم تو مسیر تاثیر گذاری عالی عمل میکنی تصورم اینه ارزش این پادکست ها تا سااال ها باقی میمونه

Jul 31st
Reply

farahnaz jafari

عالی بود خیلی لازم داشتم

Jul 12th
Reply

elii_azizi_

واقعاااا عالییی غنی از اطلاعات مفید هر اپیزود واقعاااا ممنون🌹🌹🌹🌹

Jun 11th
Reply

Mary

عالی هر روز گوش میدم چون به نظرم باید هر روز تکرار بشه تا جزو عادت بشه

Jun 4th
Reply

Rima Ramezani

مطالب علمی و مفیدی بیان کردید که در زندگی رو به آینده بسیار بهم کمک کردند 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

May 30th
Reply

Sara heydari

عالی بود

May 29th
Reply

razie

عالیه پادکستاتون.

May 25th
Reply

Ghodrat Gandomkar

عالیه ایمان جان . مرسی از زحمات شما

May 24th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (5th) خوشبختی ، معنا

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (5th) خوشبختی ، معنا

Iman Abrishamchi