DiscoverTIMECOACH PODCASTکوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (7th) انگیزه
کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (7th) انگیزه

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (7th) انگیزه

Update: 2021-05-2525
Share

Description

غالباً افراد نقطه مقابل انگیزه را نظم شخصی می دانند انگیزه ندارم برای همین نظم شخصی در زندگی من کمرنگ شده است. انگیزه در رویکردهای کوچینگی کمی متفاوت است، زمانی که درباره انگیزه صحبت می‌شود محرک های درونی و بیرونی را باید ارزیابی کرد. تحقیقات زیادی انجام شده که اکثرا محرک خارجی  به تنهایی جواب نمی‌دهد و افراد نیاز به توانایی شناختی بیشتری دارند جاهایی که افراد نیاز به فکر کردن دارند محرک بیرونی جواب نمی دهد .


برای انگیزه چه برنامه ای می توانم داشته باشم ؟در خیلی از جاها انگیزه همان انرژی است و از یک قوای تحت عنوان قوای انرژی ناشی می شود وبیشتر مواقع احتمالاً  انگیزه داریم ولی انرژی نداریم پس مدیریت انرژی روزم را به دست بگیرم اگر در طول شبانه‌روز انرژی مغزی ام را بالا نگه دارم می توانم سیستم انگیزشی خودم را از درون بالاتر ببرم .


سه رکن اصلی راجع به انگیزه:


چنانچه بخواهم از درون انسانی انگیزه مند باشم؛


۱- خودمختاری :خیلی وقتها یک کاری را صرفاً به خاطر آن کار انجام نمی دهیم یعنی ورزش می کنیم ولی نه برای خود ورزش به دلیل مسایل دیگر مانند کم کردن وزن و... خیلی وقت ها انگیزه و هدایت شخصی زندگی خودمان در دست خودمان نیست نظر دیگران، سوشیال مدیا و غیره روی آن اثر می گذارند، اگر بدانیم که این ماییم که زندگیمان را هدایت میکنیم آزادی شخصی خود را در مسیر دیگری وابسته نخواهیم دانست و مثلا اگر می‌خواهم۵صفحه کتاب بخوانم واقعاً پنج صفحه کتاب بخوانم نه به خاطر اینکه کسی به من گفته  یا ... هرچه دلایل من عمیق تر باشد احتمالاً از انگیزه بیشتری برخوردار خواهم بود اصلی ترین چرایی ها وقف خود خودم باشد نه در مسیر چشم و همچشمی و غیره...


2- تسلط : یعنی برنامه داشته باشم که در هر پله چه تسلطی می خواهم برای خودم ایجاد کنم و خودم را در جریان قرار بدهم .حالت جریان در سیستم مغزی ما یعنی اینکه بتوانیم در سیستم مغزی مان جاری باشیم با مدیتیشن و تنفس آگاهی و غیره، زمانی که چالش هایم با مهارت‌هایم ملاقات می کنند من جریان را حس می کنم اگر بخواهم انگیزه مند تر باشم توانایی ها و مهارت ها و دانش هایم را  در هر سطحی که هست باید چالش‌ها را یک پله بالاتر در نظر بگیرم.


3- اشتیاق :  علاقه به کاری است که انجام می‌دهیم، تعریف سطحی اشتیاق یعنی که چقدر از انجام دادن آن کار خوشحال می شوم ولی تعریف عمیق اشتیاق یعنی اینکه چقدر آن کاری را که انجام می دهم از ته قلب می خواهم نه اینکه فقط دوست داشته باشم.


چطور در مسیر درونی خودم قرار بگیرم ؟


__________________________________________________


بیاید فارغ از تمام تفاوت ها در کره خاکی، نقطه ی اشتراکی در یادگیری و خلق زمانی موثر باشیم. بعد از گوش دادن به این اپیزود، اگر شما هم ایده ی خوبی  در این زمینه دارید ، اون رو برامون بنویسید تا دیگران هم ازش استفاده کنند


____________________________________________


صفحه اینستاگرام تایم کوچ


https://instagram.com/time_coach?igshid=1b76mn93v225e


سایت تایم کوچ:


https://yourtimecoach.org/

Comments (8)

Azade Afrogh

عالی بود 👍🏻

Aug 17th
Reply

Neda Ebrahimi

عالی بود، ممنون🌷

Jul 25th
Reply

maryam salemi

خیلی لذت بردم🙏🌹

Jul 3rd
Reply

NeginS

سلام، ممنون از پادکستتون من دارم درس میخونم و شب ها تا قبل از اینکه خسته نشم از درس نمیخوابم. حالا سوالم اینکه ممکنه این کار بازدهیم رو بیاره پایین طبق اینکه میگیم یک ساعت قبل از خواب مهمه !!

Jun 13th
Reply

Zahra keshavarz

با سلام و احترام خدمت ایمان عزیز سطح علمی بالای شما و تسلطتون واقعا تحسین برانگیزه و همین موضوع خودش باعث میشه که ما درس بگیریم و این موضوع در کنار صحبت های خیلی خوب و منطقی شماست صحبت هایی که متفاوت است با بیشتر آموزش های اطراف آموزش هایی که شاید خیلی تصویر قشنگی داشته باشند اما سطحیه ولی شما به ما آموزش های عمیق رو درس میدید که از پایه همه چی کاملا درست میشه

Jun 11th
Reply (1)

Samira

مرسی واسه همه دانشی که رایگان در اختیار ما قرار میدین.🙏💚👌

Jun 6th
Reply

Aghdas Sharifat

سلام 🌺 ممنونم برای من خیلی کمک کننده و مفید بود. برقرار باشید 🌱

May 27th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (7th) انگیزه

کوله پشتی ۱۴۰۰ Backpack 1400 (7th) انگیزه

Iman Abrishamchi