درون یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}
100Description
این مدیتیشن برای هر حالتی مناسب هست
قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری میکنم.
اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.
در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.
اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.
-----
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
-----
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
United States
خیلی خوب بود ولی حس کردم خیلی خیلی تنهام فقط خودمو خودم یکم ترسناک بود ولی تجربه ی خوبی بود ممنونم ازتون بابت پادکستهای خوبتون🙏🌱
در تمام این مدیتیشن‌ها، عجیب این چهار قسمت درون‌یابی تجربه‌ی متفاوتی‌ست برای من، که کلماتی برای بیانشون ندارم. مرسی 💞
رهایی کامل رو برای لحظات کوتاهی تجربه کردم. واقعا ذوق زده شدم که کیفیت پادکستتون. حرفه ای و تاپ بود 👌🏻
شاید بهتره بگم یکی از مدیتیشن های مورد علاقم همین درونی یابیه، که از شنیدنشون به صورت مکرر هم خسته نمیشم(: ممنون از زحماتتون🌷
عالی و فول آرامش بود لطفا ازین سبک آهنگا زیاد بذارید که برای سلامت ذهن و مغز و مدیتیشن عالیه❤👏👍🏻
چقدر برام ترسناک بود. نتونستم ادامه بدم. انگار مرده بودم بالای کره زمین بودم. اونجا پر از همین صدای خانمه بود. نتونستم تا تهش ادامه بدم. قلبم تند میزنه هنوزم
عالیییی بود مرسی از تک تکتون❤️
خیلی خوب بود این قسمت ازتون ممنونم، امیدوارم همیشه موفق باشید
بی نظیر بود ممنون دارما💜
فوق العادن این درون یابیا ممنون از زحماتتون
تا ابد همایتتون میکنم
من اول موسیقی یاد آهنگ شهرزاد افتادم بعد که ضربات موسیقی تو آهنگ زیاد شد قلبم داشت باهاشون می‌زد😄🖐️ یه جایی هم انگار اون سازهای موسیقیو گذاشته بودن تو مغزمو داشتن می‌زدن😁
نميدونم چرا نميتونم با اين درون يابي ها ارتباط برقرار كنم :|
وای این عالی بود، چه مناظری دیدم و چه احساساتی تجربه کردم، قشنگ حس کردم دارم از بدنم خارج میشم و همراه موسیقی به چرخش و رقص درمیام، یه سفر عجیب و فوق العاده بود