درون یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}

Update: 2022-03-05100
Share

Description

این مدیتیشن برای هر حالتی مناسب هست


قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم.

اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.

در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.

اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی ‌می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Comments (38)

reyhane mohammadpour

خیلی خوب بود ولی حس کردم خیلی خیلی تنهام فقط خودمو خودم یکم ترسناک بود ولی تجربه ی خوبی بود ممنونم ازتون بابت پادکستهای خوبتون🙏🌱

Jul 13th
Reply (2)

Vahideh Saebi

در تمام این مدیتیشن‌ها، عجیب این چهار قسمت درون‌یابی تجربه‌ی متفاوتی‌ست برای من، که کلماتی برای بیانشون ندارم. مرسی 💞

Jun 21st
Reply (3)

Kasra13NY

رهایی کامل رو برای لحظات کوتاهی تجربه کردم. واقعا ذوق زده شدم که کیفیت پادکستتون. حرفه ای و تاپ بود 👌🏻

Apr 14th
Reply (2)

snr

شاید بهتره بگم یکی از مدیتیشن های مورد علاقم همین درونی یابیه، که از شنیدنشون به صورت مکرر هم خسته نمیشم(: ممنون از زحماتتون🌷

Apr 6th
Reply (1)

Ayda Aghaei

عالی و فول آرامش بود لطفا ازین سبک آهنگا زیاد بذارید که برای سلامت ذهن و مغز و مدیتیشن عالیه❤👏👍🏻

Mar 24th
Reply (2)

ghazaal nasr

چقدر برام ترسناک بود. نتونستم ادامه بدم. انگار مرده بودم بالای کره زمین بودم. اونجا پر از همین صدای خانمه بود. نتونستم تا تهش ادامه بدم. قلبم تند میزنه هنوزم

Mar 22nd
Reply (6)

Mahd Da

عالیییی بود مرسی از تک تکتون❤️

Mar 15th
Reply (1)

Sepideh Assareh

خیلی خوب بود این قسمت ازتون ممنونم، امیدوارم همیشه موفق باشید

Mar 13th
Reply (1)

Mehran psyman

بی نظیر بود ممنون دارما💜

Mar 11th
Reply (1)

saeed bzh

فوق العادن این درون یابیا ممنون از زحماتتون

Mar 10th
Reply (1)

zahra.zahiri

تا ابد همایتتون میکنم

Mar 8th
Reply (1)

gisoo sharafi

من اول موسیقی یاد آهنگ شهرزاد افتادم بعد که ضربات موسیقی تو آهنگ زیاد شد قلبم داشت باهاشون می‌زد😄⁦🖐️⁩ یه جایی هم انگار اون سازهای موسیقیو گذاشته بودن تو مغزمو داشتن می‌زدن😁

Mar 7th
Reply (1)

Amin

نميدونم چرا نميتونم با اين درون يابي ها ارتباط برقرار كنم :|

Mar 5th
Reply (1)

maryamiii

وای این عالی بود، چه مناظری دیدم و چه احساساتی تجربه کردم، قشنگ حس کردم دارم از بدنم خارج میشم و همراه موسیقی به چرخش و رقص درمیام، یه سفر عجیب و فوق العاده بود

Mar 5th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

درون یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}