درون یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}

Update: 2022-05-0966
Share

Description

این مدیتیشن برای هر حالتی مناسب هست


قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم.

اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.

در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.

اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی ‌می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Comments (24)

haniyeh alinejad

خیلی آرامش‌بخش بود ممنونمم🌊🪁

Jul 2nd
Reply (1)

maryamiii

خیلی موزیک خوبیه، واقعا لذت بردم ولی عجیبه که هیچ تصویرسازی ذهنی برام ایجاد نشد مثل قسمتهای قبلی، فقط تصویری که میدیدم یه نوازنده شرقی بود که با یه نی متفاوت داشت این آهنگ رو مینواخت زیر درختی پر از شکوفه های صورتی 😊

Jun 6th
Reply (1)

Farnaz

بسیار بسیار بسیار لذت بردم. از هر چهار سری درون‌یابی🌻

May 31st
Reply

masoume mirhosseini

ساعتی میزان آنی ساعتی موزون این بعد از این میزان خود شو تا شوی موزون خویش # مولانای جان مدیتیشن با موسیقی رو خیلی دوست دارم بسیار تاثیرگذاره احساس سبکباری و پرواز بهم دست میده درود و سپاس دارمای عزیز ♥️

May 31st
Reply (1)

Amin

واقعا عالی بود ❤️ خیلی خوب آدمو هدایت میکنه به نقطه اوج و برمیگردونه تاثیری که موزیک روی بدن هم میذاره واقعا جالبه

May 28th
Reply (1)

Sepideh Sanifar

سلام کیف کردم ناماسته🙏🏼🌲

May 28th
Reply (1)

Nura Najafi

این درون یابی ها عالین. مرسی

May 10th
Reply (1)

Amin

ممنون از توضيحات و مديتيشن خوبتون☘️🌹 شايد اولين بازخوردي كه از تاثير مديتيشن متوجه شدم همين ارتباط ضربان قلب و تنفس بود كه جالب بود بيان كردين. اينكه قبل از موسيقي در مورد احساس ناخوشايد در طول مديتيشن ميگين شايد در حين گوش دادن به موسيقي فكر شخصو به همون سمت ببره و خودش بازتوليد فكر و عدم تمركز بشه البته نظر منه.

May 9th
Reply (2)

Negin Yousefi

سلام لطفا یه مدیتیشن برا ساعت قبل کنکور هم بزارید ممنون

May 9th
Reply (6)

Sam Paolo

توضیحات زیبا بود

May 9th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

درون یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}