درون یابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}
66Description
این مدیتیشن برای هر حالتی مناسب هست
قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم.
اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.
در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.
اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.
-----
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
-----
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
United States
خیلی آرامش‌بخش بود ممنونمم🌊🪁
خیلی موزیک خوبیه، واقعا لذت بردم ولی عجیبه که هیچ تصویرسازی ذهنی برام ایجاد نشد مثل قسمتهای قبلی، فقط تصویری که میدیدم یه نوازنده شرقی بود که با یه نی متفاوت داشت این آهنگ رو مینواخت زیر درختی پر از شکوفه های صورتی 😊
بسیار بسیار بسیار لذت بردم. از هر چهار سری درون‌یابی🌻
ساعتی میزان آنی ساعتی موزون این بعد از این میزان خود شو تا شوی موزون خویش # مولانای جان مدیتیشن با موسیقی رو خیلی دوست دارم بسیار تاثیرگذاره احساس سبکباری و پرواز بهم دست میده درود و سپاس دارمای عزیز ♥️
واقعا عالی بود ❤️ خیلی خوب آدمو هدایت میکنه به نقطه اوج و برمیگردونه تاثیری که موزیک روی بدن هم میذاره واقعا جالبه
سلام کیف کردم ناماسته🙏🏼🌲
این درون یابی ها عالین. مرسی
ممنون از توضيحات و مديتيشن خوبتون☘️🌹 شايد اولين بازخوردي كه از تاثير مديتيشن متوجه شدم همين ارتباط ضربان قلب و تنفس بود كه جالب بود بيان كردين. اينكه قبل از موسيقي در مورد احساس ناخوشايد در طول مديتيشن ميگين شايد در حين گوش دادن به موسيقي فكر شخصو به همون سمت ببره و خودش بازتوليد فكر و عدم تمركز بشه البته نظر منه.
سلام لطفا یه مدیتیشن برا ساعت قبل کنکور هم بزارید ممنون
توضیحات زیبا بود