درون یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}

Update: 2022-06-2743
Share

Description

این مدیتیشن برای هر حالتی مناسب هست


قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم.

اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش می‌کنید.

در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن و‌ذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید.

اجازه بدید فکرتون هرجا می‌خواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی ‌می‌گرده. احساس و حسی و حالی که تجربه می‌کنید رو هم تماشا کنید.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Comments (27)

saye maleki

👍💚💚💚💚

Aug 5th
Reply

Shalii94 Sh

من با صدای ایشون خیلی ارتباط برقرار میکنم ولی با بقیه اینجوری نیستم

Jul 25th
Reply (2)

Fateme Jahangir

پادکست های درون یابی فوق العاده ن با این اپیزود تجربه عمیقی داشتم.پر از نور باشی علی عزیز

Jul 24th
Reply (2)

HKH

🕊✨✨🤍

Jul 15th
Reply (1)

Amin

سلام ممنون از پادکست خوبتون برای درون یابی ها معمولا اینجوریه که همیشه ذهن باهاشون هماهنگ نمیشه ولی اگه این هماهنگی باشه ( البته واقعا درحین تلاش کردن نیاز به بی تلاشی داره ) حس درهم آمیزی با موزیک به وجود میاد که تاثیرش روی بدن هم حس میشه و ذهن تهی میشه ولی خوب در حین گوش دادن ممکنه چند دقیقه یا چند لحظه این اتفاق بیوفته که همین باعث میشه زمان انجام مدیتیشن افزایش پیدا کنه. اگه راهی برای خواب نرفتن پا میدونین هم به اشتراک بذارین ممنون میشم.

Jul 14th
Reply (2)

Negar M

اینکه من گریه افتادم انقدر ترسیدم حس نا امنی داشتم با این اپیزود طبیعیه؟

Jul 12th
Reply (1)

Shadi Danaie

خیلی عمیق و جالب بود👌🙂

Jul 10th
Reply (1)

Kasra13NY

تونستم. نشسته ام انجام دادم 💪🏻🤲

Jul 8th
Reply (1)

Kasra13NY

با اینکه میدونم درونیابی های دارما بهترین اپیزودهای کست باکس فارسیه ولی نمیتونم کامل و با حضور ذهن گوششون بدم.باید ذهن قویتری بسازم از خودم. ممنون انگیزه برای پیشرفت میدید. دمتون گرم🍻🙏🏻

Jul 4th
Reply (2)

~marina :-))

ممنون از تلاشی که می‌کنید ایده مدیتیشن های دو نفره جدید بود و مفید بودن لطفاً اگر میشه مدیتیشن های دو نفره بیشتری درست کنید

Jun 28th
Reply (2)

masoume mirhosseini

بسیار عالی مثل هنیشه درود و سپاس دارمای عزیز 🙏❤

Jun 28th
Reply (1)

amirreza bahri

💚

Jun 27th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

درون یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}

درون یابی 5 {مدیتیشن با موسیقی}