حالا که چی؟

حالا که چی؟

Update: 2021-11-2538
Share

Description

خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Comments (17)

Hesam

سلام بچه های دارما کارتون عالیه واقعا خیلی بیشتر از اونی ک فکرشو میکنید تونستین تو زندگیم تغییر ایجاد کنید و دارما واقعا یک قدم از شروع برای من بود شاید بعضی چیزا الان برام ی خاطره قشنگ از شماها باشه ک وقتی بهش فکر میکنم لبخند بزنم یادمه تو ذهن اگاهی پیشرفته قسمت سوم گفتم وااااییی ۴۵ دقیقه دیونه گیه و عمرا نمیتونم و علی بهم جواب داد همین ک داری انجامش میدی عالیه و چقد حرفش برام دلگرم کننده بود یا اینکه اول بهش گفتم علی دلشاد این چ صدای خش داریه و الان ک دارم پادکست های مختلف رو انجام میدم میبینم ی صدا مثل صدای علی ب عنوان راهنما کم دارم علی دلشاد امیدوارم دوباره پیشمون برگردی با ادامه این محبث قدمی تو زندگیمون باشی بچه های دارما همتونو دوست دارم و تیمتون نصبت ب باقی پادکست ها داره عالی عمل میکنه مطمئنم همیشه موفق هستین 😘

Dec 23rd
Reply (1)

Leyla beikverdi

من کمی گیچ شدم ولی از زحماتتون سپاس گذارم

Dec 9th
Reply (1)

masoume mirhosseini

درود و سپاس دارمای پرتلاش من هم با آموزه های شما اشراف و آگاهی بیشتری نسبت به احساساتم پیدا کردم ، از همت شما در این راه بسیار سپاسگزارم 🙏❤

Dec 7th
Reply (1)

matin_windbag

اهنگ بین قسمتا اسمش چیع میشه دانلودش کرد؟

Dec 4th
Reply (1)

Shouka Farahani

چه خوب که تنوع می دید در جای درست 🙏🏻

Nov 30th
Reply (1)

Asal Abedi

واقعا خسته نباشید واقعا به حدی سپاسگذارم که‌توصیف نمیشهه و اینکهه واقعااا من همیشه با خودم فکر میکنم که چقدر چقدر شما به من کمک کردید و واقعا من باهاتون‌زندگی میکنمم و این‌زندگی با شما خیلی زیباست و پر از ماجراجوییه💜🌻🙏🏼💙

Nov 30th
Reply (2)

reyhane mohammadpour

مررررسی ولی من تازه داشتم عادت میکردم کاشکی همین روشو ادامه میدادید

Nov 27th
Reply (1)

Hesam

ی خسته نباشید از سمت من بزودی بهش میرسم

Nov 25th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

حالا که چی؟

حالا که چی؟