DiscoverТы – это важноКак поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно
Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Update: 2022-02-2533
Share

Description

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:


- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?

- Как поддержать себя в переживаниях?


А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств.

Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental

Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.instagram.com/p/CZuOMgVA-PT/?utm_medium=copy_link


Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way

И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

Сайт Елены: https://elens-way.com/


Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Comments (3)

Вера Донда

Благодарю за практику и поддержку!

Mar 17th
Reply

Алена Саранцева

спасибо ♥️

Mar 9th
Reply

Анастасия Куранова

спасибо!

Feb 26th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно