DiscoverВремя пробоватьКак медитации улучшают жизнь?
Как медитации улучшают жизнь?

Как медитации улучшают жизнь?

Update: 2022-06-204
Share

Description

В этом выпуске обсуждаем медитации: как они влияют на наше тело и разум, всем ли подходят, спасают ли от морщин. А также разбираемся, как начать медитировать или вернуться в практику после долгого перерыва.


А в конце бонус — 3 минутная медитация, которая улучшит ваше самочувствие сегодня. 


В гостях: Марина Белоклокова — майндфулнес инструктор


Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist


Книги из выпуска:

Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел, ты уже там»

Йонге Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»

Лобсанг Тенпа «Руководство по любящей доброте»

Денни Пенман «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как медитации улучшают жизнь?

Как медитации улучшают жизнь?