DiscoverПотом доделаюКак справится с тревогой и стрессом
Как справится с тревогой и стрессом

Как справится с тревогой и стрессом

Update: 2022-03-163
Share

Description

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.


⏱ Таймкоды

1:12 - Занимайся спортом

1:53 - Попробуй спокойные практики

2:22 - Высыпайся

2:54 - Проводи время с близкими

3:24 - Отвлекись

3:38 - Улучши питание

4:23 - Устрой диджитал-детокс


🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts

Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16

Ссылка на оригинальную статью: clck.ru/dsQ7D

🔥 Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw


🎧 Слушать

Apple: clc.to/pd-apple

Яндекс: clc.to/pd-yandex

Google: clc.to/pd-google

Spotify: clc.to/pd-spotify

Castbox: clc.to/pd-castbox



Comments (1)

Алена Назарова

здравствуйте, не воспроизводится подкаст, не подскажете в чем причина?

Apr 13th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как справится с тревогой и стрессом

Как справится с тревогой и стрессом