DiscoverВремя пробоватьКак наладить сон и начать высыпаться?
Как наладить сон и начать высыпаться?

Как наладить сон и начать высыпаться?

Update: 2022-10-102
Share

Description

Сон занимает треть времени нашей жизни, поэтому от него зависят многие процессы в нашем организме. Пригласили в гости сомнолога, чтобы помочь всем, кто не высыпается, много стрессует, не может уснуть или, наоборот, не может проснуться. 

А еще спросили, как устроить спальное место для качественного здорового сна. 


В гостях: Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ


Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist

Ведущая: Аня Федорова

Продюсер: Ника Голикова

Дизайнер обложки: Аня Ломовцева

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как наладить сон и начать высыпаться?

Как наладить сон и начать высыпаться?