ذهن آگاهی به روش تحقیقی (با دید پژوهشی)

ذهن آگاهی به روش تحقیقی (با دید پژوهشی)

Update: 2021-08-1221
Share

Description

در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم 

طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن 

متمرکز

با دید پژوهشی

بدون انتخاب 

و روش طبیعی 


نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه

اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی

#dharmameditation

Comments (20)

Venus Salimi

اين سري تمرينات فوق العاده ان ،من خيلي لذت ميبرم از اينهمه هوشي كه پشت اين تمرينات هست

Oct 2nd
Reply (1)

simin noori

مثلِ همیشه عالی👏🌱 بمونید برامون💎🌺

Sep 13th
Reply (2)

Saei

منظورتون از تسلط چیه؟؟ باید به چی تسلط پیدا کنیم؟؟ من جسته و گریخته اپیزود هاتون رو دنبال کردم و این قسمت خیلی نظرم رو جلب کرد. افکارم خیلی افسار گسیخته س . خودمم خیلی دلم میخواد با همین روش شما دنبالشون کنم ببینم ته ذهنم چیه که انقد پریشونم و چی میخوام که خودمم نمیدونم 🤦‍♀️

Aug 21st
Reply (1)

ghazaal nasr

لطفا بیشتر مدیتیشن مخصوص خواب بذارید

Aug 19th
Reply (3)

🔺️RëD GIRL 🔺️

من بعد از ماه رمضان دیگه نیومدم اینجا ببینم چی گذاشتید الان اومدم دیدم ۲۰ تا قسمت جدید گذاشتید 😲😲😲اونو که چخبرتوته چخبرتوووونه 😲😲😲

Aug 16th
Reply (2)

masoume mirhosseini

بسیار عالی درود و سپاس 🙏🌹

Aug 13th
Reply (1)

F Drk

موفق باشید 🌹👌

Aug 12th
Reply (1)

F Drk

😍😍

Aug 12th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ذهن آگاهی به روش تحقیقی (با دید پژوهشی)

ذهن آگاهی به روش تحقیقی (با دید پژوهشی)