درک فضا بودن

درک فضا بودن

Update: 2021-10-2929
Share

Description

خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟

هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.

اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»

.

.

در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جواب‌هایی مثل اسم، شغل و ویژگی‌های ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.

ما در این فصل می‌خوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.

این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیده‌اس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. 

اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس‌ نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور‌ باشید و‌ تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.

قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که‌ تمام اونچیزی که در این فصل می‌شنوید و باهم تمرین می‌کنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که می‌گم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.

نوعی از ذهن‌آگاهی با یک ابزار پر کاربرده که می‌تونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.

این روش یکی از جذاب ترین روش‌های ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی‌ خودم و کسانی که می‌دونم این روش رو‌ درک کردن نتیجه‌اش رو به وضوح دیدم.


-----


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

کانال یوتیوب دارما

کانال آپارات دارما


-----

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#ذهن_آگاهی


#dharmameditation

Comments (21)

Ali Maddahi

صدات خوب نیست ببخشید البته

Jan 22nd
Reply

Nahali_es

ما افکارمون نیستیم🍃

Dec 9th
Reply (1)

smellycat

دارمای عزیز💚🙏

Nov 18th
Reply

masoume mirhosseini

درود و سپاس دارمای آرامش بخش 🙏💕

Nov 12th
Reply (1)

🧘🏻‍♀️maede🧘🏻‍♀️

خیلی عالی بود🌷👍🏻

Nov 1st
Reply (1)

Hesam

سلام خدمت دوستان عزیز دارما ی سوال دارم د درجه اول شما موارد مختلفی از مدیتیشن رو ارائه دادین و میخام بدون ایا باید هر روز ی مدل از مدیتیشن رو انجام بدیم یا اینکه مدت معلومی روی ی نوع مدیتیشن فعال باشیم و بعد وارد مدل دیگه ای از مدیتشین بشیم؟ یکی از مشکلات من اینه که گیج شدم باید توی مدت مدیتیشن ی طرز تفکری رو دنبال کنم؟ ب دنبال تصویر سازی باشم یا بدنبال خالی بودن از تفکرات؟ و یا اینکه در چه حدی باید برسیم تا بدونیم امادگی انجام مدل دیگه ای از مدیتیشن رو داریم

Oct 31st
Reply (2)

Diba🦋

و من بعضی از اپیزود ها رو بیشتر از یک بار گوش میدم

Oct 31st
Reply (1)

Diba🦋

سلام وقتتون بخیر بهترین برنامه ریزی که میشه داشت برای انجام مدیتشن چند بار در هفته است

Oct 31st
Reply (1)

Pejman Mir

از زحمات شما سپاسگزاریم 🌹🌷

Oct 30th
Reply (1)

reyhane mohammadpour

خیلی خوبین شما 🙏💕ممنونم ازاینکه این پادکستهارو رایگان دراختیارما قرارمیدین من هرروز صبح حتما باید گوش بدم

Oct 30th
Reply (1)

zahra.zahiri

ببین من روزی چن بار پادکست هارو گوش میدم گاهی کامنت نمیزارم ولی بدون بدون براتون فرکانس مثبت میفرسم و خیلییییی خوشحالم ک هستید خواهش میکنم خسته نشید و برامون بازم پادکست بزارید عاشقتونم

Oct 29th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

درک فضا بودن

درک فضا بودن