Discoverروانشناسی شخصیتاز حال‌بد به حال‌خوب؛ شناخت‌درمانی
از حال‌بد به حال‌خوب؛ شناخت‌درمانی

از حال‌بد به حال‌خوب؛ شناخت‌درمانی

Update: 2021-06-0466
Share

Description

کتاب صوتی از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز با ترجمه مهدی قرچه داغی است؛ موضوع اصلی این کتاب استفاده از شناخت درمانی برای درمان بیماریهای روانی، همچون افسردگی و اضطراب است.این شیوه درمان مبتنی بر نظریه ای ساده است که میگوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی های شماست که روحیه ی شما را شکل میدهد. همه ما در مواقعی افسرده و ناامید میشویم. این ها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی های انسانی است. این کتاب شما را با روش های متعددی آشنا میکند که تاکنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات بد و نا سالم خلاص شوند و به احساس شادی و عزت نفس و صمیمیت بیشتر برسند… فوبیای اجتماعی ترس از اشخاص است.

این فوبیا که به شدت متداول است. در هردو جنس زن و مرد و به خصوص در میان مردها بیشتر به چشم میخورد. اشخاصی با این خصوصیت، نگرانند که در حضور دیگران مضحک به نظر رسیده و آبرویشان برود. در نتیجه از قرار گرفتن در موقعیتی که دیگران متوجه نگرانی آنها بشوند احتراز میکنند. بخشی دیگراز کتاب از حال بد به حال خوب به بیان مفهوم عزت نفس میپردازد. عزت نفس کم میتواند منجر به خشم، اضطراب، احساس گناه و افسردگی شود.ا گر نسبت به خود احساس خوب داشته باشید و کسی با شما رفتار بدی کرده باشد. در این صورت ابراز احساسات از سوی شما نشانه احترامی است که برای خود قائل هستید.

Comments (12)

behjat hz

سلام من میخواستم گوش کنم ولی کمی که گذشت نتونستم قطع کردم لطفاً بدین شخص دیگری با صدای بهتر باز خوانی کند تا بتونیم ارتباط بگیریم ممنون

Jun 19th
Reply

Parya Ghadimi

بیان کتاب بسیار بد هست

Jun 15th
Reply

Ghazale Falahatpishe

خیلی بد بیان میشه کتاب

Jun 13th
Reply

Farhad Sh

طرز فکر مترجم که در مقدمه اول کتاب اومده به عنوان یک کارشناس برای من عجیب چطور میتوان با لحظه ای نگاه به چهره سرنشینان خودرو بنز (به قول خودشان بنز آخرین مدل) به این نتیجه رسید که آنها از شرایط خودشان ناراضی و احساس خوشبختی نمیکنند. و خانواده ای که در بخش عقب وانت بار سوار شدند چون دارند لبخند میزنند، حس خوشبختی بیشتری دارند. البته وقتی عقب وانت سوار باشی به خوشبختی فکر نمیکنی و فقط باید خوش شانس باشی تا به مقصد برسی

Jun 8th
Reply

Zahra Zhrazahra

واااای انگار ماله عهدبوغه کتاب ب این خوبی چقدبدخونده شده

Jun 6th
Reply

مهدی نعیمی

خوانش صفر

Jun 5th
Reply

رها

خودتون بخونین بفرستین برای مدیر پادکست که بذاره توی کانال

Feb 14th
Reply (2)

marideli

گوينده، ازين بهتر ندارين بياد بخونه؟؟؟ بخدا گند ميزنه تو حس و حال آدم!!!

Oct 11th
Reply

Fateme Hamalzadeh

نوع خوندن و صحبت کردنش به دل نمیشینه

Oct 9th
Reply (1)
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

از حال‌بد به حال‌خوب؛ شناخت‌درمانی

از حال‌بد به حال‌خوب؛ شناخت‌درمانی