🌟 心靈沐音💔Ep101【如何面對情傷與關係結束?】Ft. 🧡舞動靜心導師&人生教練 Shanti



【本集來賓：舞動靜心導師&人生教練 Shanti】

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✨【本集節目大綱】



~ 在關係中的親密狀態本就會高高低低，就算對方無法即時回應也不代表他不愛你了，那種擔憂反而會讓彼此更有壓力

~ 因為沒有安全感，對於關係變化很敏感，有狀況可能會更討好或是直接逃離

~ 對於過去關係，無論有沒有辦法做個圓滿的結局，更重要的是和自己的內在和解

~ 朝朝在過去常常會在關係中檢討責怪自己，把關係的責任都完全放在自己身上，但其實關係是雙方的

~ 在關係中，彼此都是有選擇的，你自己也是，可以選擇好好照顧自己、愛自己

~ 否定過去的關係，有時反而

~ 我們在關係中往往使用情勒或冷暴力來”處理”面對到的衝突

~ 即使接受了關係的結束，內在的悲傷難過，還是會一波波突然襲來，這些都是很正常的，接受自己的悲傷，也陪伴自己的悲傷

~ 好好回顧彼此的關係，最終我們會理解，彼此都很好，也都很愛彼此，感謝彼此曾經都給對方這麼多的愛

~ 好好整理自己，在關係中曾經獲得的愛與學習，帶著它們去過未來更美好的人生

~ 去感受體驗自己的狀態是很重要的，不要將自己切割掉，這是一個復原的過程，親友的支持也很重要

~ 自己的“特質”，沒有好壞，就是你的特質

~ 欣賞自己的特質與美好，並找到那個懂的人

~ 有時候很愛彼此，卻不代表能夠在一起，放手有時才是對彼此最大的愛

~ 多出去走走接觸人群，感受這世界有很多其他的美好

~ 學習接受來自他人還有這世界的善意與愛，也可以幫助你感受到自己其實擁有很多



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"Concentration" Kevin MacLeod (incompetech.com)**

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