🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?
Description
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.
👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.
🍿 Prépare le pop corn !
🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:04 Présentation du sujet
👉🏼 04:07 Le Club Campus
👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀
👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥
👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯
👉🏼 01:10:59 Conclusion
💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ
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