💪🎙️ ¡Bienvenidos a otro episodio de El Consultorio de la Hipertrofia! Sergio Álvarez responde a las preguntas más interesantes sobre entrenamiento y musculación enviadas por vosotros, los oyentes.

Aprende a optimizar tus rutinas y lleva tu progreso al siguiente nivel.

🌟 Temas destacados en este episodio:

1️⃣ Fuerza máxima e hipertrofia:

Carlos, desde Bogotá, pregunta cómo combinar estas dos metas. Sergio comparte estrategias como alternar series específicas de fuerza y sesiones orientadas a la hipertrofia para alcanzar ambos objetivos sin comprometer el progreso.


2️⃣ ¿Ejercicios de aislamiento o multiarticulares primero?

Adrián, desde Quito, consulta cómo priorizar los ejercicios en sus rutinas como principiante. Sergio explica la importancia de los ejercicios multiarticulares al inicio y cómo complementar con ejercicios de aislamiento para maximizar los resultados.

🔥 Con consejos prácticos y basados en ciencia, este episodio te ayudará a estructurar tus entrenamientos de forma más efectiva y motivadora.

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