La pleine conscience, la méditation,  voilà des mots qu'on entend de plus en plus, parfois sans vraiment comprendre de quoi il s'agit. 

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de m'entretenir longuement sur le sujet avec 

Soizic Michelot. Elle pratique la méditation depuis plus de 20 ans et l’enseigne à plein temps depuis plus de 10 ans.  Avant de découvrir les approches laïques de pleine conscience, Soizic apprend à méditer dans le contexte traditionnel du bouddhisme et passe 7 ans à

étudier les fondements théoriques et pratiques de la méditation.  

 Qu'est-ce que la méditation ? pourquoi méditer ?  comment comprendre les fonctionnement emotionnels ?  Elle nous parle egalement de son livre "Méditer à travers l'art":   « Parce qu’une image vaut parfois mieux que mille mots, ce livre est un guide de méditation illustré, un musée imaginaire de la conscience, une invitation au voyage au cœur de l’esprit humain à

travers l’art. »  Soizic Michelot

Il s'agit avant tout d'un échange basé sur l'expérience de Soizic qu'elle nous conte si humblement. J'ai été particulièrement curieuse au fur et mesure de mon échange avec elle, je la remercie d'avoir été si présente dans chacune de ses réponses, disponible et sincère. J'espère que ce nouvel échange vous permettra de vous faire votre avis sur la question.

Vous pouvez la retrouver sur instagram : soizic_michelot_MBSR 

Je vous souhaite une bonne écoute!

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