(#106) Comment transformer tes émotions en force grâce à la méthode RAIN
Description
Découvre comment la méthode RAIN peut transformer tes émotions en force 💪
Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi :
✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer dans les moments difficiles de la vie
✨ Les 4 étapes de la méthode RAIN pour transformer tes émotions en force
✨ Des conseils pratiques pour intégrer la méthode RAIN dans ton quotidienne
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