La santé mentale étant une partie intégrante de la santé, ce sujet mérite d’être développé avec les coachs dont la confiance en soi et le bien-être avec son corps sont leurs spécialités.

Maryam Gadery et Laura Spohr sont nos invitées.

A l’occasion des 1 an du podcast, la chaîne YouTube est officiellement ouverte !

Vous allez pouvoir entendre mais aussi voir des épisodes exclusifs sur la chaîne. Je vous invite tout de suite à aller vous abonner, à liker et commenter les vidéos si ça vous plaît.

A cette table ronde, on aborde ensemble différents sujets :

·       Trouver sa propre définition de sa santé mentale, c’est très important de trouver ce qui est juste pour vous

·       Comment devenir sa priorité 

·       Instaurer les bonnes habitudes pour recharger son énergie 

·       Comment avoir le courage de s’écouter et définir ses limites 

·       Et ce qui peut parfois être le plus difficile ; apprendre à dire non.

Si vous voulez passer un bon moment et connaître les clés pour être plus sereine dans votre quotidien effréné, vous êtes au bon endroit !

Retrouvez l'intégralité de cet épisode en image sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/yQLm2WwX_rs?si=wpCw53RIMkRWl8gI

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