Immer wieder Handy-Stress zu Hause?
Du bist damit nicht allein. Und nein – es liegt nicht an deiner Willenskraft. Und auch nicht daran, dass dein Kind „nicht hört“.
In dieser Folge schauen wir ehrlich – und evidenzbasiert – hin, was Social Media, Reels, Shorts & TikTok im Gehirn von Kindern UND Erwachsenen auslösen.

Wir reden über Dopamin, variable Belohnungen, exekutive Funktionen und darüber, warum Kurzvideos so stark aufs Nervensystem wirken, dass ganze Familien in den Konfliktmodus rutschen.
Kein Moralapostel. Keine Scham. Nur Verstehen – und dadurch einfach in die Veränderung kommen.

Du erfährst:
• warum Kurzvideos wie ein Mini-Casino fürs Gehirn funktionieren
• warum Teenager biologisch weniger stoppen können
• warum gestresste Mütter genauso anfällig sind
• welche Rolle Schlaf & Reizüberflutung spielen
• und wie du Handyregeln ohne Drohen, Kämpfen oder Augenrollen einführen kannst

Am Ende der Folge bekommst du praktische Tools, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen.

👉 Hol dir als Inspiration & Unterstützung total gerne:

„Bye Bye Handy-Stress mit Kids“
Die Checkliste für einen entspannteren Umgang mit dem Smartphone in der ganzen Familie – ohne Drohen & Strafen.

https://www.ingawiegert.de/checkliste-handykonflikte-teenager

Quellen und weiterführende Links:

• TikTok-Tunnelblick – Wie endloses Scrollen unser Gehirn beeinflusst
  https://www.wipub.net/tiktok-tunnelblick-wie-endloses-scrollen-unser-gehirn-beeinflusst/

• Universität Genf – Studie zu Schlaf, Bildschirmzeit & Schulleistung
  https://www.universimed.com/ch/article/politik/handyverbot-schlaf-noten-518521