Statt „schönste Zeit des Jahres“ bedeutet Dezember für viele Mütter: eine komplette Extra-Arbeitswoche unbezahlt obendrauf.
Geschenke überlegen, besorgen, einpacken. Adventskalender füllen. Wichtel-Action. Plätzchen backen. Deko. Weihnachtsfeiern. Heiligabend planen. Kinder-Aufregung auffangen.
Und abends? Wein, Handy, Zucker – Hauptsache kurz wegbeamen.

In dieser Folge nehm ich dich mit in eine geführte Entspannungsreise:
Eine kleine Auszeit nur für dich, in der du erlebst, dass du diese Adventszeit auch ohne „Hab ich mir verdient“-Wein, ohne Todes-Scrollen und ohne Zucker-Overkill überstehen darfst.

In dieser Folge bekommst du:

• einen ehrlichen Blick auf den Mental Load im Advent (inkl. „Arbeitsstunden“-Rechnung)

• ein neues Narrativ: Du bist nicht zuständig für das perfekte Event!

• eine Entspannungsreise nur für dich

Weiterführende Links zur Folge:

👉 Adventskalender für entspannte Muddis – 24 kleine, machbare Impulse für weniger Weihnachtsburnout und mehr echte Verbindung.

👉 7-Tage „DopamIn Balance“ Kurs – dein Mini-Reset, um rauszukommen aus Wein-, Handy- und Zucker-Autopilot und neue Abendroutinen zu starten.

Teile die Folge gern mit einer Muddi, die im Dezember immer alles wuppt – und sich selbst dabei viel zu oft vergisst.