# 202 | Meditation – einfach erklärt
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🧘♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘♂️
Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und Klarheit in deinem Leben zu schaffen. Aber wie funktioniert Meditation eigentlich? Und wie kannst du selbst damit anfangen?
In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:
✨ Was Meditation wirklich ist – und was sie von Kontemplation unterscheidet.
✨ Wie Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen praktiziert wird. ✨ Schritt-für-Schritt-Tipps, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren.
✨ Warum Meditation für mehr Gesundheit, Gelassenheit und inneres Wachstum sorgt.
Ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Inspiration für deinen Meditationsweg.
🫶 Starte jetzt und entdecke, wie Meditation dein Leben bereichern kann!
🔗 Empfehlungen aus dieser Folge:
Meditationen und Entspannungsübungen von Seraphine Monien
👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier:
https://www.sera-benia.de/blog/meditation-einfach-erklaert/
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