?איך נכנסים לעולם אנשי הברזל
Description
המאמן ליאור זך-מאור מתארח בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג וביחד הם מנתחים את הדרך שיש לעשות מטריאתלון למרחק קצר ועד למרחק הארוך
השאלות שיעלו בפרק:
1. מאיפה מגיעים לטריאתלון?
2. מה הבסיס שצריך להגיע ממנו? יש תנאי סף או רקע ספורטיבי?
3. כמה אימונים בשבוע יש בהתחלה? כמה שעות אני צריך לסגור לי ביום אימון?
4. מתי אני אתחרה פעם ראשונה?
5. איך עושים את המעבר בשטח ההחלפה: משחייה לרכיבה ומרכיבה לריצה?
6. איך נתנהל תזונתית באימונים ובתחרות?
7. כל התיאורים והלוגיסטיקה קצת מורכבים - איך אתה ממליץ להתגבר עליהם לפני תחרות?
8. מתי אתה תמליץ לספורטאי לעבור לאיש ברזל?
9. האם חייבים לעשות חצי לפני מלא?
10. האם יש אימון או אימונים שהם בגדר חובה כדי שאפשר יהיה לדעת שמישהו מוכן למלא?
11. אם מישהו מגיע מענף אחד מהשלושה-שחיה, רכיבה, ריצה, האם זה נותן לו יתרון ומקצר את הזמן למוכנות למלא?
United States
