Aujourd'hui, aprés m'être présentée on parlera d'un sujet dont j'entends régulièrement parler. Un sujet qui n'est pas toujours bien compris ou bien perçu dans la société de manière générale. Il s'agit du burn out, ou état d'épuisement physique, émotionnel et mental . 

On entend parler du burn out de plus en plus souvent. Et pour ceux qui l'ont vécu, ou bien qui le vivent en ce moment même, on entend souvent des remarques comme celles-ci :

- "Mais tu avais pourtant un bon salaire ?"

- "Pourquoi tu n'as pas su te protéger émotionnellement ?"

- "Moi si j'avais eu un salaire comme le tien, je n'aurai jamais quitté mon travail !"

- "Et la sécurité financière ?"

- "Mais tu avais pourtant fait de longues études ? Ça te plaisait ?"

- "Prends des vacances, et tu verras, ça ira mieux !"

Alors... Ça vous parle ces phrases ? Elles vous font douter, culpabiliser... Ce n'est pourtant pas volontaire de la part des auteurs de ces remarques. Ils traduisent leurs inquiétudes à travers vos décisions.

Votre entourage s'inquiète, ou parfois si il s'agit de personnes extérieures qui ne vous connaissent pas, elles pensent pouvoir vous aider en vous faisant réagir avec leurs points de vue.

Le plus difficile, c'est qu'il faut apprendre à s'écouter et à vivre nos émotions pleinement sans se laisser influencer par notre entourage. Accepter de passer par telle ou telle étape comme on le ferait pour d'autre situations (exemple : perte d'un proche...). Chaque étape, même si elle paraît insignifiante ou négative à vos yeux, est pourtant tellement essentielle.

J'ai envie de vous aider à comprendre que culpabiliser ne sert à rien. Chacun est unique et avance à sa propre vitesse. S'écouter et faire son propre chemin. Ça semble simple mais c'est plus compliqué qu'il n'y parait selon notre éducation et nos principes.

Au programme :

• Pour un premier podcast, je vous propose d'en savoir plus sur qui je suis et les raisons qui m'ont fait quitter mon travail.

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