001.番組スタート

Update: 2024-04-16

Description

「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。

この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。

第1回はMICHIKOの自己紹介と、この番組で伝えていきたいことをお話ししています。

▪️MICHIKO WEBサイト

https://aboutme.style/michiko-yoga

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MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師

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